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생활정보 게시판 내 결과

  • 많은 환경이 변화하면서, 인간의 면역력은 약해지고 있는데요!!!그런 경우를 미연에 방지하고, 더 건강한 생활을 하기 위해서 필수로 섭취하고 있는 영양제에 섭취방법에 대해서 알려드리겠습니다!!여러분들은 영양제를 언제섭취하시나요?혹시 아침일찍 공복에 섭취하지는 않는지요?그렇다면 이제부터는 꼭 습관을 바꾸기를 추천드립니다.!!몸을 건강하게 하는 영양제는 공복에 섭취하면, 오히려 그 효과는 반감된다고 합니다.특히, 공복에 영양제 섭취는 위에 부담을 크게 준다고합니다!!산을 많이 함유하고 있는 비타민의 경우에는 그 위험도가 더 심하다고 하는…

  • 1. 온도 조절기 낮추기: 온도 조절기를 몇 도만 낮추어도 난방 비용이 크게 달라질 수 있습니다. 온도 조절 장치를 1도 낮출 때마다 난방비를 최대 3%까지 절약할 수 있습니다.2. 집 단열: 단열재는 집안의 따뜻한 공기를 유지하여 난방비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 다락방, 벽 및 바닥이 적절하게 절연되어 있는지 확인하십시오.3. 밀봉 공기 누출: 공기 누출은 가정에서 상당한 양의 열 손실을 설명할 수 있습니다. 웨더스트립이나 코킹을 사용하여 벽, 바닥, 창문과 문 주변의 틈이나 갈라진 틈을 막으십시오.4. 프로그래밍 가능한 온도…

  • 폐경은 일반적으로 45세에서 55세 사이에 여성에게 발생하는 자연스러운 생물학적 과정으로, 이 기간 동안 신체의 에스트로겐과 프로게스테론 생산이 감소합니다.이로 인해 안면 홍조, 야간 발한, 수면 장애 및 기분 변화와 같은 다양한 증상이나타날 수 있습니다.특정 음식과 조리 방법은 폐경기 동안 이러한 증상 중 일부를 완화하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.다음은 몇 가지 예입니다.1. 식물성 에스트로겐: 콩, 아마씨, 참깨와 같은 식물성 에스트로겐을 함유한 식품은 일과성 열감 및 기타 갱년기 증상을 완화하는 데 …

  • 항염증 특성이 있고 천식에 도움이 될 수 있는 것으로 여겨지는 몇 가지 허브와 채소가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.1. 마늘: 마늘은 항염 작용을 하며 천식이 있는 사람의 폐 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 수프, 스튜, 파스타, 볶음 등 다양한 요리에 첨가할 수 있습니다.2. 생강: 생강은 항염 작용을 하며 천식 증상의 중증도를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다. 갈아서 차, 볶음, 카레 및 기타 요리에 첨가할 수 있습니다.3. 강황: 강황은 항염 작용을 하며 천식 증상의 중증도를 줄이는 데…


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